Cara Alami Untuk Cantik Awet Muda - Slalu cantik adalah idaman smua wanita,
apalagi kalau sudah Memasuki usia 30-an, garis halus atau kerut di sekitar mata
dan area dahi mulai terlihat nyata. Di saat
berkaca dan kulit wajah tampak tak lagi halus dan kencang, rasa takut terlihat
tua pun langsung menyergap. Jangan panik, inilah 5 cara natural untuk awet muda
ini:
Bersihkan Wajah Secara Rutin
Kulit wajah yang bersih mampu menyerap nutrisi secara
maksimal. Cuci bersih wajah Anda dengan
memperhatikan beberapa hal. Pertama,
basuh wajah dengan air hangat, gunakan sabun pencuci muka yang sesuai dengan
jenis kulit.
Bila Anda baru menggunakan make up, gunakan sikat wajah
karena bulu halusnya dapat membersihkan sisa-sisa make up dan kotoran dengan
lebih baik. Pijatan halus dari bulu sikatnya membantu melancarkan peredaran
darah pada wajah.
Bilas wajah dan keringkan dengan handuk bersih. Ganti handuk
Anda secara berkala karena handuk yang terlalu lama digunakan rentan
meninggalkan jamur dan bakteri. Oleskan penyegar untuk memberi perawatan yang
maksimal, lalu lanjutkan dengan perawatan harian seperti serum dan pelembap.
Mulailah Sejak Dini
Jangan anggap remeh perawatan anti aging, mulailah dari usia
20-an. Lengkapi ritual harian dengan perawatan serum, krim malam, dan krim
mata. Pilih produk anti aging yang ditujukan bagi usia 20-an.
Kandungan yang terdapat di dalamnya bertujuan untuk mencegah timbulnya tanda-tanda penuaan dan menjaga proses metabolisme sel kulit tetap
stabil. Sebaiknya, Anda juga menjaga pola makan dan gaya hidup.
Banyak orang mengira, di usia muda bisa mengonsumsi makanan
tanpa batasan. Padahal, apa yang kita konsumsi merefleksikan kondisi tubuh kita
nanti. Batasi makanan berlemak dan kurangi gula dari sekarang untuk umur lebih
panjang dan kulit yang lebih sehat.
Rajin Berolah Raga
Sempatkan berolahraga minimal 3 kali dalam seminggu selama
30 sampai 60 menit. Selain baik bagi tubuh dan jantung, olahraga juga
merangsang sistem hiposis hipotalamus di otak yang mengeluarkan hormon anti
aging yang kuat.
Bila Anda tidak sempat, mulai dari gerakan-gerakan ringan
dan unik yang tidak membuat Anda cepat bosan. Awali dengan bangun dari tempat
tidur dan berjalan mengelilingi rumah selama 15 menit. Cara ini membuat tubuh
Anda sudah melakukan olahraga ringan.
Lalu tingkatkan aktivitas dengan jogging ringan, atau
tambahkan senam lantai yang ringan dan ringkas. Lama-kelamaan tubuh akan
menagih aktivitas dan tubuh akan terasa berat jika Anda tidak menyempatkan diri
untuk bergerak.
Pakailah Masker Alami
Selain melakukan perawatan harian, manjakan kulit wajah
dengan masker alami buatan sendiri.
Campur putih telur dengan air jeruk lemon, aduk hingga berbuih. Oleskan
masker ke wajah yang sudah dibersihkan secara merata. Putih telur berfungsi
mengencangkan kulit dan mengecilkan pori-pori. Kandungan proteinnya berguna
melembapkan kulit serta mempercepat proses regenerasi. Lemon yang kaya akan
vitamin C berfungsi sebagai antioksidan untuk melawan penuaan. Untuk menjaga
elastisitas kulit, gunakan masker ini seminggu sekali.
Istirahat Yang Cukup dan Berkualitas
Tidur pada malam hari memerlukan waktu 7 sampai 8 jam untuk
memberi waktu tubuh memperbaiki sel dan beristirahat setelah seharian
beraktivitas. Jaga kualitas tidur Anda, jangan biarkan otak terlelap dalam
keadaan stres. Bersihkan area istirahat Anda dari benda-benda yang mengganggu
kenyamanan, seperti laptop dan buku. Buat tempat tidur Anda menjadi zona
istirahat dengan tidak membiasakan
melakukan aktivitas lain di tempat tidur selain beristirahat.
Bila Anda menempatkan TV di kamar, jangan menyalakannya saat
ingin tidur. Ini akan mengulur waktu tidur sehingga mengurangi jam tidur.
Matikan semua lampu dan sumber cahaya. Istirahat dalam keadaan gelap membuat
tubuh menghasilkan hormon melatonin yang baik bagi pertahanan tubuh dan menjaga
sel tubuh dari kerusakan. Hindari minum
air terlalu banyak sebelum tidur, karena Anda akan buang air kecil di tengah
jam tidur, sehingga mengganggu tidur Anda.
Semoga Tips Cantik Awet Muda ini bermanfaat untu anda, dan
Terima Kasih atas kunjungan anda.
0 komentar:
Posting Komentar